Ich kann schlecht einschlafen

Roy Webster ⌂ @, Monday, 22.09.2008, 23:54 (vor 6541 Tagen)

ich bin 44 Jahre, wurde in Juli 08 nach einen schweren Anfall auf Medikamente sprich Phenytoin u. Keppra hesetzt. Ab heute nehme ich 2x 1 1000 mg Keppra und abends noch 1 Phenytoin. Die Phenytoin soll ich nehmen damit ich besser schlafe aber ich merke nichts davon. Ich liege um 23.00h im Bett und bin unruhig. Zur Zeit bin ich krankgeschrieben aber wenn ich unter der Woche in die Werkstatt gehe, muss ich um 5 Uhr in der Früh raus. Hat Jemand einen Ratschlag?

Re: Ich kann schlecht einschlafen

mathilda @, Tuesday, 23.09.2008, 10:52 (vor 6540 Tagen) @ Roy Webster

Hallo,

manchmal helfen Schlafrituale, wie z.B. immer eine bestimmte CD vor dem Einschlafen hören oder baden oder warme Milch oder ...

Der Körper registriert dann, dass es Schlafenszeit ist :)

LG