schlafen
Hallo, guten Abend. Hat jemand wie ich Probleme mit dem Schlafen? Wie( warum) ist es und was tut ihr dagegen? Ich darf eigentlich gar nicht daran denken, sonst klappts eh nicht. Wäre ja schön, wenn man sich es nur einbildet. Grüße und "gute Nacht"!
schlafen
Tom vom Berg 
, Wednesday, 18.08.2010, 22:12 (vor 5845 Tagen) @
Musica
Hallo Musica
Hat es einen bestimmten Grund warum du nicht schlafen kannst? Angst? Stress?
Ich leg mich einfach hin und bin in ca. 10 Minuten eingeschlafen.
Sollte es mal nicht so sein, lese ich ein Buch oder Zeitung und schaffe selten zwei Seiten.
Autogenes Training beim einschlafen soll auch helfen.
Wünsche dir eine gute Nacht
Tom
schlafen
Hatte mal Schlafstörungen ( unter Valpro 
). Heute auch noch ab und zu.
Was sicher nicht gut ist abends vor dem Einschlafen zuviel grübeln oder über das Nicheinschlafkönnen dann noch mehr zu grübeln.
Hab mal von so nem Schlafforscher gelesen daß Schlafentzug helfen könnte also bewußt später ins Bett und morgens früher aufstehen dann sollte man nach ein paar Tagen wie ein Stein ins Bett fallen.
schlafen
Hallo Descartes, es liegt schon viel an der Angste, es könnte nicht gehen.Ist wie ein Zwang. Grübeln kann ich dann nicht einstellen. Die Vorstellung, dass ich am nächsten Tag was leisten muß gibt mir dann den Rest! Morgen ist zum Glück Freitag...Gute Nacht
schlafen
Tom vom Berg , Friday, 20.08.2010, 14:50 (vor 5844 Tagen) @
Musica
Hallon Musica
Auch wenn es nicht einfach ist da hab ich noch eins:
Heute ist heute, morgen ist morgen.
Morgen der Tag kann ganz anders ausgehen wie ich meine.
Jetzt ist Zeit zum schlafen.
Und diese Sätze haben mir eigendlich immer geholfen, auch wenn es Knüppel dick kam.
Und dann stell dir eine schöne Gegend vor an der du mal warst oder sein möchtest.
Wie gesagt geholfen hatt es immer.
Einen schönen Tag,
und eine noch bessere Nacht
wünscht
Tom
schlafen
Hallo Tom, danke für den starken Satz, imponiert mir! Danke auch für den Kneipp-Tipp.
brrr. Schätze, er hilft nicht, Problem ist eher psycho. Ich machs, darf mir nur keinen Druck machen. lg
schlafen
Tom vom Berg , Saturday, 21.08.2010, 07:17 (vor 5843 Tagen) @
Musica
Hallo Musica
darf mir nur keinen Druck machen. lg
So ist es! Immer schön ruhig bleiben!!
Mit freundlichen Grüßen
Tom
schlafen
Hallo Musica! Die Probleme habe ich nicht. Wenn ich ins Bett gehe, lese ich meistens noch so 2-3 Seiten in meinem Buch, und dann schlafe ich auch gut durch. Ich gehe meistens so um 21:00 oder 22:00 Uhr ins Bett. Und stehe dann Morgens um 05:00 Uhr wieder auf. Probiere es doch mal mit einem speziellen Tee, dass hat mir auch sehr geholfen. Ich würde dir empfehlen 50g Lavendel und 50g Gänsefingerkraut. Diesen Tee musst du dir in deiner Apotheke fertig stellen lassen. Mir hat es sehr gut geholfen. Wünsche dir noch nen schönen Tag.