Appetitzügler!!!

Mondenkind, Tuesday, 09.11.2010, 12:38 (vor 5761 Tagen) @ dancefreak1

Hallo dancefreak,

es gibt auch gesunde "Appetitzügler", z.B.

• langsam essen, das Sättigkeitsgefühl tritt in der Regel erst nach ca. 20 Minuten ein, egal wieviel man gegessen hat.
  
• Bananen
  
• vor dem Essen ein Glas Mineralwasser auf Ex trinken,
  
• beim Heißhunger auf Schokolade etc. Zähne putzen
  
• ablenken, z.B. durch Sport, telefonieren etc.

Du schaffst das schon!

Viele liebe Grüße
Mondenkind

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"Ich habe gelernt, vom Leben nicht viel zu erwarten. Das ist das Geheimnis aller echten Heiterkeit und der Grund, warum ich immer angenehme Überraschungen statt trostloser Enttäuschungen erlebe."
(George Bernard Shaw)