Motivierende Lieder?

mezeg, München, Saturday, 26.05.2012, 12:24 (vor 5196 Tagen) @ Maribelle612

Hallo Maribelle,

Lieder benütze ich seit sehr langem zum Entspannen. Das erste Mal zufällig, als ich nach einer Nacht im Zug mit beiden Töchtern Kopfschmerzen und keine Tablette hatte. Bat im "Vier-Stunden-Zug" (TGV gab es noch nicht) eine meiner Töchter, mir einen Walkman auszuleihen. Meine einzige Kassette war "Ricchi & Poveri", schwungvoll und nicht unbedingt entspannend aber ich kann italienisch und mag solche Lieder. Am Ende der Kassette war der Kopfschmerz weggefegt.
Seitdem oft "Musiktherapie". Dabei passen auch meine Lieblingslieder nicht zu jeder Situation und ein Lied kann sogar in dieser Situation reizen. Da mußt Du etwas experimentieren. Habe Weihnachten ein Shuffle von einer Tochter bekommen und verschiedene Listen darauf eingespielt. Zum Einschlafen ist z.B. Monochord wirksam und doch manchmal ausgesprochen störend. Habe gemerkt, dass zum Einschlafen nicht unbedingt ruhige Musik wirkt, bin gestern mit "Walzern" schnell abgekippt. Kann auch gesungen sein. Wichtig ist aber, dass ich das Lied bereits gut kenne, neue Lieder sind nur für Wachzustand und entspannte Laune günstig. Es gibt auch melancholische oder mit Erinnerung überfrachtet Lieder, die mich zum Weinen bringen und doch ist es irgendwie gut.
Also selber ausprobieren. Vielleicht stellst Du Dir aus Liedern etwas zusammen, solchen die mit besonders schönen Erinnerungen, Bildern, Ereignissen eng verbunden sind. Warum nicht auch bei bester Stimmung Dir Lieder vor einer schönen Landschaft vorspielen und sie damit verbinden? Auch Bilder sind gut: Ich (klaustrophobe) lag in der engen MRT-Röhre und spürte unter einen ewig gleichen Ton die Panik aufsteigen. Dann habe ich mich auf ein Bild konzentriert, als ich Anfang Oktober bei schönsten Sonnenlicht unter Herbst-bemalten Bäume radelte. Es kam eine Wildboe und es "schneite" plötzlich goldene Blätter. Und ich könnte die Röhre wegdenken.
P.S. meine Lieder würden aber nicht zu Deinem Zweck passen...
Mezeg