Ich mach mich fertig - Auslöser für einen Anfall?

Musica, Tuesday, 25.09.2012, 18:24 (vor 5074 Tagen) @ Maribelle612

Hallo Maribelle612, in Stressituationen schaffe ich es oft, mir zu sagen, "wenns klappt ist´s gut, wenn nicht, gibt es eine andere Lösung oder einen 2 . Versuch. Alleine dieser Gedanke entspannt. Zum Entspannen muss man wirklich etwas machen, was Spaß macht. Mich würde z.B. ein heißes Bad nicht entspannen. Ich würde dauernd denken, ich muß das jetzt machen, weil es entspannt. Hoffe, Du verstehtst was ich Dir da sagen möchte. Viel Erfolg und gute Besserung. Musica