Einschlafen
Hallo "guten Morgen",
eine Frage: Ich kann gut ein und durchschlafen, wenn ich es schaffe nicht daran zu denken, dass ich einen Anfall bekommen könnte, sollte ich eben nicht einschlafen können. Sobald dieser Gedanke, oder ein "hoffentlich kann ich einschlafen" da ist, geht es nicht mehr. Dann nehme ich eine Tablette. Meist genügt schon 1/2. Bei einer ganzen bin ich am nächsten Tag gerädert. Kommt auch darauf an, um welche Uhrzeit ich sie nehme um wenigstens noch ein paar Stunden zu schlafen. Baldrian usw. nützen gar nichts. Auslöser war ein Anfall aufgrund einer schlaflosen Nacht vor 10 Jahren, als mein Arzt mir Schlaftabletten verschrieb. Schlafen müssen Sie sagte er er bei Epilepsie. Sonst bekommen Sie einen Anfall. Das hat mich tief und anhaltend beeindruckt.
Wochenlang geht es ohne und ich schlafe wunderbar. Dann ist es wieder wochenlang da.
Einer Therapeutin habe ich von diesem Problem erzählt. Sie meinte, warum ich ein schlechtes Gewissen habe. Ich würde doch schließlich etwas für mich tun.
Der Arzt, der mir das verschrieb ist auch der, der mir jahrelang die doppelte Menge Lamo gegeben hat. Und auch jetzt verschreibt mir sein Nachfolger ohne Zögern Zopiklon. Aber was nützt mir jetzt deren Leichtsinn?
Ich weiß, dass es ein psychisches Problem ist, daß sich ein Teufelskreis entwickelt hat. Aber ich will keine Therapie deshalb beginnen. Vielleicht brauche ich nur ein paar vernünftige Worte oder jemand, der mir den Kopf wäscht.Mein Mann sagt nämlich auch, ich soll halt was nehmen. Liebe Grüße einer todmüden Musica
Einschlafen
Dass man die Zopiclon ohne Probleme verschrieben bekommt, weiß ich aus eigener Erfahrung. Mein Arzt sagte mir aber dazu ganz klar, dass ich die höchstens drei Nächte hinter einander nehmen darf, man kann da sehr schnell von abhängig werden.
Die Angst vor einem Anfall kann einen schon wach halten. Denk nicht dran, ist immer schnell gesagt.
Ich versuche mich abends im Bett zu entspannen in dem ich lese.
Wenn ich dann einschlafe, denke ich an die Geschichte im Buch. Falls die Gedanken mal Abschweifen sollten, versuche ich auf die Geschichte zurück zu kommen.
Ist ein kleiner Lernprozess, der sich lohnt.
Die Aussage deines Arztes passt so nicht. Gesunder Schlaf ist immer für jeden wichtig. Es heißt nicht, dass man grundsätzlich einen Anfall bekommt, wenn eine Nacht nicht gut geschlafen wird.
Es kann natürlich sein, dass du bei weniger Schlaf empfindlich reagierst. Das ist bei jedem anders. Ich denke, das weißt du selber am besten.
Mit einer Schlaftablette hast du keinen gesunden Schlaf.
Da kann kürzerer Schlaf ohne Tablette gesünder sein. Kann, muss nicht.
Ich hatte ewig lange viel zu wenig Schlaf, da musste ich die Tabletten nehmen, mit denen ich mich die Tage über schlecht gefühlt habe.
Hast du keine Möglichkeit, deinen Arzt zu wechseln, wenn dein Vertrauen zu ihm nicht mehr da ist?
LG
Einschlafen
Hallo Mathilda, jetzt ist mir an Deiner Antwort doch noch etwas aufgefallen was interessant für mich ist. Du sagst, Du hattest lange Zeit zu wenig Schlaf und mußtest die Tabletten nehmen. Bist Du da nicht abhängig geworden? Falls ja, wie wieder weg davon? Ich denke ja nicht, dass ich abhängig bin. Trotzdem gäbe es da schon Symptome. Aber gestern Abend habe ich versucht, an etwas anderes zu denken. Nach etwa einer Stunde hörte ich ein Geräusch und stellte fest, dass ich geschlafen haben muß. Denn so viel chaotisches Durcheinander denkt man nicht, wenn man wach ist.Danach konnte ich wieder loslassen und habe sehr gut weitergeschlafen. Heute bin ich total fit-ohne Zopiklon. Danke und Grüße von der heute ausgeschlafenen Musica!
Einschlafen
Hallo ausgeschlafene Musica 
Zum Glück bin ich nicht abhängig gewesen. Bin mit einer Viertel Zopiclon gut eingeschlafen. Lange Zeit später musste ich auf eine halbe erhöhen, da ich auf einmal Panik im Bett bekam. Ich merkte, wie die Tablette meinen Körper schwer machte, mein Kopf aber hellwach war.
Beim Ausschleichen sollte ich auf eine Viertel runterdosieren und dann irgendwann ganz weglassen. Mit Absprache des Arztes. Die nächsten Nächte musste ich mich damit abfinden, nicht gut einzuschlafen.
Im Enddefekt hat geholfen, das Lamotrigin zu reduzieren. Aber mein Buch und die Geschichte helfen mir trotzdem.
Alles gute und guten Schlaf!!