benötigte Schlafenszeiten als Epileptiker

Hallo zusammen,

wieviel Schlafenszeit benötigt Ihr als Epileptiker?

Seit gestern habe ich wieder gesundheitliche Probleme... ich schätze das lag am WE wo ich ausgeschlafen habe, und dann musste ich tags darauf direkt um 6:30 aufstehen... ich habe den Streß den ganzen Tag gestern gemerkt, und heute auch wieder Probleme. Aber jetzt geht es wieder.

Also wieviel schlaft Ihr regelmäßig? Benötigen Epileptiker eigentlich überdurchschnittlich viel Schlaf?

Bemerkt Ihr Probleme im Magen/Darm-Bereich wenn ihr euch überfordert? Bei mir ist zeitgleich zur Epilepsie eine allergische Reaktion im Darm aufgetreten, und diese Entzündung tritt weiterhin gerne zeitgleich zu den epileptischen Problemen auf.

Generell hatte ich schon immer Schlafstörungen, ich habe mir daher mal das Nahrungsergänzungsmittel Tryptophan gekauft wie im anderen Thread beschrieben, aber ich traue mich noch nicht es einzunehmen... weiß ja nicht wie das mit Levetiracetam zusammenwirkt... mein Arzt leider auch nicht oder er will die Verantwortung nicht übernehmen...

Viele Grüße

Also wieviel schlaft Ihr regelmäßig?

Unter der Woche so über den Daumen gebrochen knapp 8 Stunden. Am Wochenende kann ich das schwer abschätzen. Da bleib ich auch mal lange auf und schlaf dann einfach, bis ich ausgeruht aufwache.

Benötigen Epileptiker eigentlich überdurchschnittlich viel Schlaf?

Rein statistisch gesehen über alle gemittelt vermute ich schon, weil dann zu denen, für die sich nix ändert die dazukommen, für die dieses sehr wichtig ist oder die wegen der Medis mehr Schlaf benötigen.

Aber um das einmal in etwas relativere Bahnen zu lenken und über konkrete Zahlen zu sprechen: Die Empfehlungen von Schlafmedizinern gehen da sehr weit auseinander:
- 2003 hat zum Beispiel die Ärztekammer eine optimale Schlafdauern zwischen 8 bis 10 Stunden genannt und dass darin jeder seine eigene optimale Dauer finden müsse.
- Heute unterscheidet man zusätzlich zwischen Kurz- und Langschläfern und misst auch der Qualität des Schlafes eine höhere Bedeutung bei. Außerdem differenziert man heute noch mehr nach dem Alter und verschiedenen Belastungsformen tagsüber.
Für Säuglinge wird die "optimale Schlafdauern" nach oben hin quasi offen angegeben. Für Jugendliche liegt das ganze irgendwo um die 9 Stunden, bei Erwachsenen im Schnitt zwischen sieben bis acht Stunden, wobei es auch Angaben gibt, die etwas großzügiger von 6 bis 9 Stunden sprechen.

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Das ist der Weisheit letzter Schluss:
Nur der verdient sich Freiheit wie das Leben,
Der täglich sie erobern muss.
Johann Wolfgang Goethe - Faust, der Tragödie zweiter Teil

Das ist wie so vieles, bei jedem epi anders.
Ich glaub schon dass man als Epileptiker mehr schlaf brauch als jmd ohne Anfälle.
Ich persönlich geh gegen elf ins Bett und steh wegen der Kinder um halb sieben morgens auf. Wenn ich kann bzw man mich lässt schlaf ich allerdings locker bis zehn, halb elf. Bis Mutter Natur mich weckt.
Da das allerdings extrem selten der Fall ist, bin ich während der Mittagspause auf der Arbeit müde, leg mich oft etwas hin

Ich schlaf meist 6-7 Stunden. Ich schaff es nie vor Mitternacht ins Bett und wenn ich ausschlafen könnte, werd ich automatisch zu meiner normalen Aufstehzeit wach. Ich denke, jeder hat so sein persönliches Schlafbedürfnis und seine eigene innere Uhr. Wenn man auf seinen Körper hört, ist das bestimmt das Beste. Gute Nacht!

also bei mir kommt es drauf an, in welcher schlafphase ich aufwache...es kann sein, das ich "nur" 7 stunden geschlafen habe, aber trotzdem ausgeschlafen fühle, dann kann es aber auch sein, das ich mich nach 8 oder 9 stunden todmüde fühle... ich denke, da hat jeder sein eigenes schlafpensum...