Unterbrechen der Anfälle

Hallo! Gestern hatte ich schon wieder einen schweren Grand Mal Anfall und habe mich beim Sturz am Kopf verletzt (einen Epilepsiehelm trage ich nicht weil das zu peinlich ist) gibt es eine Möglichkeit wenn man Anfälle vorher spürt die aufzuhalten. Und ist es normal dass man so oft Anfälle kriegt? Danke im Voraus und LG