Langeweile und Müdigkeit Anfallsauslöser

schaf059, Thursday, 25.01.2024, 11:19 (vor 103 Tagen) @ lyrella

Hi, regelmäßiger und ausreichender Schlaf ist bei unserer Krankheit absolut wichtig und kann soweit ich informiert bin Anfälle auslösen. Ich habe momentan auch Schlafstörungen und versuche diese wieder in den Griff zu bekommen. Eine Therapeutin gab mir dabei den Tipp tagsüber nicht länger als 20 Minuten im Liegen zu entspannen, da dies sonst die folgende Nachrtruhe auch verschlechtert.
Wer nachts nicht schlafen kann sollte dies auch umbedingt dem Neurologen mitteilen, denn das kann man gut verbessern..
LG schaf059