Anfall vermeiden

Hallo, in der vergangenen Woche und in der nächsten Zeit werde ich viel emotionalen Stress haben, spät zur Ruhe kommen (wenn überhaupt) und wenig Schlafen.
Meine Schwiegermutter liegt im Sterben und kommt Montag ins Hospiz.
Wir (mein Mann und ich) kümmern uns um mein Schwiegervater und um alles drum herum.

Ich weis nicht ob das geht, aber weis jemand ob und wie man einen Anfall vorbeugen kann ?
Sollte ich das alles meinem Arzt erzählen ?

Stress ist einer der haupt Auslöser bei mir.
Ich habe Angst vor einem Anfall und vor der Zukunft :(

Danke fürs Lesen

Wenn ich schlechte Erinnerungen geweckt oder etwas falsches angesprochen habe, tut es mir leid.