Re: Suche nach Tipps für die Angst

Kamikaze , Tuesday, 11.11.2008, 15:11 (vor 6491 Tagen) @ Jacqueline

Hallo Jacqueline,
Zuerst mal eine Frage.
Machst du dein Zimmer ganz Dunkel wenn du schlafen gehst?
Also das man garnix mehr sieht!

Dann würde ich dir Raten,
schlafe mit Licht.
Vllt sogar etwas Musik zum Entspannen dabei hören.
Weil deine Angst kann auch Anfälle auslösen,
weil du dich Aufregst.

Ich hatte bis jetzt immer Glück,
das ich Nachts keinen Anfall bekam.
Aber oft haben sich die Anzeichen gemeldet das gleich einer kommt.
Dann habe ich mir ein Licht angemacht und versucht zu Entspannen,
mit Atemübungen und der Gleichen,
es kam kein Anfall.

Hoffe ich konnte dir ein wenig helfen.
Wünsche dir alles Gute,
würde mich freuen wenn du mir mal Berichtest.
ob es geklappt hat mit meinen Tips.
LG Kamikaze