Urlaub mit Zeitverschiebung und Medis

tanguera, Schweiz, Sunday, 25.09.2011, 11:07 (vor 5441 Tagen) @ Lerche

Hallo Uwe

Aber: Du müsstest dann auch 6 Tage vor dem Rückflug wieder beginnen, die Tabletten täglich 1 h eher zu nehmen.

Ja, und dass finde ich dann ein wenig doof... Das ist es, was mich an der Sache stört. Der Zeitunterschied von 6 Stunden ist nicht gerade günstig. schon 8, oder 10 wären besser.
Folgende (praktische ?) Lösung ist mir noch eingefallen: Ich nehme manchmal meine Medis auch nicht gerade regelmässig (vor allem abends / Vergessen/ oder auch morgens / Ausschafen am WE/, was bis jetzt ziemlich gut funktioniert hat.

Ich verschiebe meine Dosiseinnahme jetzt schon sofort auf 10.00 / 22.00 Uhr, somit hat mein Körper noch genung Zeit sich daran zu gewöhnen.

Die Morgendosis am Flugtag nehme ich dann ganz normal gemäss "Schweizer Uhr" irgendwo am Flughafen in London, wo wir Zwischenstopp machen.(Wir fliegen am morgen früh). Und die Abenddosis dann am späteren Nachmittag der dortigen Ortszeit... Etwas doof ist dann die folgende Morgendosis, dann werde ich den Wecker einstellen müssen, aber vvl. kann ich gar nicht schlafen.... Es wird sowieso empfohlen, den Schlaf-Wachrhytmus nicht abrupt zu verändern... Und zu lange Zeitspanne zwischen den Medieinahmen wäre mir zu riskant nach den Strapatzen des Fluges usw.

Und erst dann fange ich langsam an zu verschieben. Und genau so würde ich es auch beim Rückflug machen (in die umgekehrte Richtung). Also ich weiss nicht, ob der Plan aufgeht, sieht Du drin irgenwelche Schwierigkeiten, die sich nicht auszahlen müssten?

LG und ebenfalls einen schönen Sonntag

tanguera

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Jubeln, lachen, tanzen - Der einzige Weg um sich zu retten.
(Alfred Selacher, (*1945), Schweizer Lebenskünstler)