Überfodert

mikewi, München, Thursday, 06.06.2013, 18:14 (vor 4819 Tagen) @ Hape

Ich kenne das Gefühl auch. Kaum sitzt man und schon gehts los.
Ich weiß dann aber, dass ich mich schon lange vorher wieder übernommen hatte. Und spielen hilft mir in dieser Situation nicht mehr. Denn auch das ist eine "Belastung" für deinen Kopf und Geist. Versuche es doch mal mit Spazieren gehen. Mit lockeren Gesprächen und sowas. Aber mache das, so weit als möglich draußen und in Begleitung. Nimm einen guten Freund oder Freundin mit und niemanden von der Familie.
Nicht dass die dir dann wieder irgend welche Vorwürfe machen wie "hatte ich es dir nicht gesagt?" oder "warum hörst du nicht auf das was man dir sagt?" oder "wenn du es schon weißt warum machst du es dann immer wieder?"....

Und wenn das alles nichts hilft, dann lass den Anfall raus und versuche künftig frühzeitig für Ausgleich zu sorgen. Wenn dir autogenes Training hilft hast du ja schon was gefunden, dann fehlt dir wohl nur noch der richtige Zeitpunkt wann du es machen solltest. Mich auf jeden Fall ist es eher wieder sowas, was sich ein Arzt eingebildet hatte was helfen muss weil es eben zu helfen hat. Sorry für diese Beschreibung aber ich empfinde es einfach so.

Es hilft bei mir bei Verkrampfungen in den Muskeln ja und dazu nutze ich es auch hin und wieder. Aber es hilft mir nicht zum Stressabbau also nicht im Kopf.

Hallo ich mach Autogenestraining mit angenehmer ruhiger Musik ,zurzeit bin ich wenig belastbar spielte mit meiner Familie eine halbe Std Stadt-land -Fluss schon kam eine Aura