ich bin neu hier im forum

Marathon, LK Weilheim-Schongau, Sunday, 16.06.2013, 19:22 (vor 4809 Tagen) @ trixi1979
bearbeitet von Marathon, Sunday, 16.06.2013, 19:31

Hallo Trixi, willkommen im Forum!

Zwei Tage bewusstlos ist schon sehr heftig! Bei mir waren es wohl nur Minuten bisher. Ich hoffe für dich das war ein Einzelfall.

Bei "Neulingen" kann man pauschal erstmal immer die selben Tipps geben:

-Auf ausreichend Schlaf achten! Am besten du gewöhnst dir geregelte Schlafzeiten an. Schlafmangel gilt als großer Risikofaktor.

-Nur mäßig Alkohol. Nach Möglichkeit Alkohol meiden. Wenns nicht anders geht (Partys) dann in Maßen.

-Disko-Blitzlicht oder der Zaunlatten-Effekt ("Blitzlichter" beim Fahren durch Alleen oder Zäune am Straßenrand).

-Ausreichend trinken.

-Glutamathaltige* Lebensmittel meiden, u.a. auch Hefeextrakt*, Soja-Produkte, Aspirin und den Süßstoff Aspartam.
* = z.B. Maggi, Brühwürfel, Chips, Fertiggerichte (z.B. TK-Pizza, Mikrowellengerichte).

-Prinzipiell alles was irgendwie ins Extreme geht.

LG
Marathon