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podi, Sunday, 26.01.2014, 11:36 (vor 4585 Tagen) @ Hape

Ich würde dir raten, fang einmal mit ein bisschen längeren Spaziergängen an.
Kein Walken mit Stecken, oder irgendwie in die Berge oder so.
Nein, ganz einfach mal 30min oder auch 1std., wies halt ohne Probleme funktioniert,
durch den Ort/die Stadt zu wandern. Oder mal zu Fuss von der Firma heimgehen.
So bekommt man ganz leicht etwas Kondition, ohne viel Anstrengung.
Wenn man zwischendurch müde wird, setzt man sich auf einen Kaffee.
Da gibts dann keine Probleme mehr