Ergotherapie

stepl, Monday, 19.05.2014, 06:42 (vor 4472 Tagen) @ Alicia

Ahsoo ja also so habe ich darüber noch nie nachgedacht aber du hast recht
Was macht du eig gegen deine konzentracionprobleme?

Ich habe das Problem seit Anfang meiner Schulzeit (1963)
Das Erleben dass ich leicht aufgeregt bin und versuche mich wieder zu beruhigen. Das führte dazu mich selbst und meine Umwelt mehr zu beobachten um herauszubekommen wodurch die Aufregung kommt.
Der eine ist aufgeregt, der andere ist ruhig.

Eine Rolle spielt die Selbstaufmerksamkeit. Die Gefühle herauszubekommen wann bin ich Aufgeregt, wann bin ich ruhig. Den Gefühlen des Körpers mehr Aufmerksamkeit schenken. Der Körper ist der Sensor nach außen und nach innen. Die Gefühle zeigen uns, was er misst.

gruß stepl