Panikattacken

istegal, Wednesday, 31.12.2014, 21:35 (vor 4246 Tagen) @ Aram

Habe diese Attacken auch seit Jahren, plötzlich steigt eine total unbegründete Panik in mir auf, mein Herz rast, kalter schweiß läuft mir über den Rücken, mir wird übel, alles kommt mir merkwürdig bekannt und doch weit weg vor, als stünde man unter einer KäseGlocke.. Allerdings nur für wenige Minuten, mitunter aber 6-7 mal am Tag, dann wieder Wochenlang nicht. Mir wurde gesagt, dass es sich hierbei um einfache fokale Anfälle psychischer Art handelt. Seit ich weiß, was es ist und auch, dass es mir nicht gefährlich werden kann, komme ich viel besser damit klar! Ich weiß, dass das Herzrasen sehr beängstigend sein kann und dadurch die Panik noch schlimmer wird. Deshalb versuche dir immer klar zu machen, dass diese Herzprobleme nur eine Folge der Angst sind und diese Angst nicht begründet, sondern nur eine Folge der Epilepsie ist und wieder vorbei gehen wird!! Mit diesen Gedanken schaffe ich es mich während der Attacke ganz gut zu beruhigen.. Alles Gute!