Panik, Herzrasen, schnellen Puls und Druck beim atmen

pegasus, Montag, 19.12.2022, 12:21 (vor 51 Tagen) @ schnüpü

Für mich hört sich das nach einer Panikattacke an und nicht nach einem Anfall.

Ist Paradox, ich weiß, aber ich habe, als ich das noch nicht wusste versucht, die Panik zu unterdrücken, aber das bringt nichts, sondern verschlimmert das ganze noch. Das einzige was da hilft sind Imaginationsübungen, falls du es nochmals bekommen solltest.

Kleiner Fun Fact. Diese Übungen helfen mir oft auch beim Unterdrücken von aufkommenden Anfällen, allerdings muss jeder selbst herausfinden, welche Übung für ihn/sie passt.


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