Spurenelemente und Mineralstoffe

Anton, Monday, 14.07.2025, 17:56 (vor 396 Tagen) @ Anici

Hallo und guten Tag,

ein interessantes Thema, wobei die Mediziner mittlerweile wieder davon ausgehen, dass Nahrungsersatzmittel so gut wie nicht erforderlich sind bei ausgewogener Ernährung. Man geht dabei noch ein Stück weiter und warnt zum Beispiel vor zu viel Magnesium und Calcium, weil sich diese Stoffe in den Gefäßen ablagern und mit zur Arteriosklerose beitragen können.

Es wird im Allgemeinen gewarnt vor übermäßiger Einnahme freiverkäuflicher Medizin, es sollte in jedem Fall immer mit dem Arzt abgesprochen werden. Es ist ein Thema, mit dem wir als medizinische Laien nicht zurechtkommen. Aber trotzdem halte ich es für sehr wichtig, dass wir uns dafür interessieren. Ich lass von Zeit zu Zeit ein Blutbild machen, grundsätzlich lass ich mir davon eine Ablichtung geben und beschäftige mich damit.

Natrium
Worauf ich persönlich achten muss. Ich nehme Oxcarbazepin. Dieses Mittel senkt den Natriumspiegel im Blut. Wer wasserabführende Medikamente nehmen muss, muss auch auf seinen Natriumspiegel achten. Über einen zu niedrigen Natriumspiegel im Blut haben wir in diesem Forum viel diskutiert, über sie Suchfunktion gibt es zahlreiche Beiträge. Um den Natriumspiegel im Blut im Referenzbereich zu halten, nehme ich Schwedentabletten, das sind Salztabletten, morgens 500 mg und abends 250 mg.

Kalium
Vor längerer Zeit erhielt ich vom Nierenfacharzt (Nephrologen) den Hinweis, in Zukunft weniger Obst und Gemüse zu essen. Diese Lebensmittel enthalten viel Kalium. Wer Probleme mit den Nieren hat, muss hier auf diesen Wert achten. Wenn man bedenkt, dass es einige Millionen Bürger in Deutschland gibt, die nierenkrank sind und nichts davon wissen, ist es schon wichtig, hierauf zu achten. Ich esse seither weniger Bananen und Tomaten, somit liegt der Spiegel wieder im Normbereich.

Magnesium
Gegen den Cluster-Kopfschmerz und gegen Wadenkrämpfe hat mir ein Internist Magnesium verordnet. 100 Tabletten kosten ungefähr 3 Euro bei Aldi-Nord. Davon nehme ich abends eine. Diese Pille macht müde, sie hilft gegen Wadenkrämpfe und hat gleichzeitig abführende Wirkung.

Vitamin D
Vitamin D ist gut für die Knochengesundheit. Im Sommer bildet die Sonne Vitamin D, im Winter scheint sie seltener. Ich nehme einmal in der Woche eine Vitamin-D-Tablette (Dekristol 20.000 I. E.). Sie ist ärztlich verordnet.

Viele Grüße
Anton

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Die Informationen ersetzen auf keinen Fall die Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Bitte wenden Sie sich an ihren Neurologen!

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