Stress Auslöser von Anfällen ?

simone, Wednesday, 20.05.2009, 10:36 (vor 6301 Tagen) @ Reynolds

Hallo Raynolds,

da ich im Krankenhaus arbeite und meine Chefs von meine Erkrankung wissen ist das für mich nicht so schlimm. Ändert aber nichts an den Stressituationen bei mir. Unter Stress und Druck arbeite ich im allgemeinen wirklich effektiv, nur wenn ich dann zur Ruhe komme dann gehts los. Nach meinen letzten Anfall bin ich stark ins Grübeln gekommen und weiss genau das sich was ändern muss. Da man aber die anderen nicht ändern kann, muss man bei sich selbst was ändern. Ich bin dabei mir so eine Art Zeitplan zu erstellen. Zwischendrin immer wieder Zeit für mich einplanen.
Wie mit Stress umgehen, ich weiss es wirklich nicht. Es gibt hier so ein buddistisches Zentrum, da will ich mal hin, wegen Joga oder autogenes Training. Vielleicht hilft das? Vielleicht sollte ich mehr Sport machen oder mehr raus gehen. Tja sind ja alles tolle Ansätze wenn nur nicht das umsetzen wäre. Daran hapert es bei mir dann meißtens oder wird nach kurzer Zeit immer weniger.
Die Art ruhig zu bleiben ist mir irgendwie nicht gegeben, also was soll ich tun?

Liebe Grüße an Dich,

Simone