sich unnötig Angst machen...

mezeg, München, Friday, 08.06.2012, 11:35 (vor 5183 Tagen) @ Manotto

Hallo Manotto,

danke für Deinen Beitrag! Tut sehr gut. Ja, ich versuche rational zu denken, meine "gute Erziehung" desöfteren zu vergessen und mich nicht in etwas einzwingen zu lassen, das weder unerläßlich noch von anderen sehr wohl durchführbar ist. Viele gute "Rezepte" habe ich inzwischen ausprobiert: Gedanken beim Radfahren im Wald reinigen, Musik per Kopfhörer (je nach Stimmung, nicht immer das gleiche), mit Kindern auf dem Spielplatz toben oder Schlümpfis-Geschichte vorlesen, nette Freunde zu mir einladen, usw. ). Und je mehr ich daran glaube, dass es doch nicht zu einem richtigen Anfall führen könnte, desto mehr entspanne ich mich und gehe dieser Angst an der Gurgel. Wünsche Dir auch beste Erfahrungen.
mezeg