Behandlung durch Selbstkontrolle

lucatoni, Saturday, 01.08.2009, 13:29 (vor 6228 Tagen) @ Ernie

Hallo Ernie,

auch Achtsamkeitsübungen können im Vorfeld helfen die Anfälle zu verringern.
Alles läuft wie die Konzentrationsübungen, ich mache Thai-Chi, hinaus den
Stress abzubauen um so wenig wie möglich Anfälle zu bekommen.
Wenn ein Vorgefühl vor dem Anfall kommt fixiere ich einen Punkt und
konzentriere mich darauf diesen so lange wie möglich wahrzunehmen.
Der Anfall kommt vorerst nicht raus, er verzögert sich nur und in den
Stunden/ Tagen danach wackelt es dann.

Grüsse,
lucatoni