Muskelzucken

schnettchen, Dresden, Saturday, 21.01.2012, 10:51 (vor 5323 Tagen) @ Relaia

hey relaia,
also wegen dem autogenen training hab ich mir ein buch bestellt, da ist das ganze recht gut erklärt.
man lernt das in 2 bis 3 wochen, kommt auch auf den typ mensch drauf an, manche könnens schneller und manche langsamer.
ich kann nicht genau sagen ob es mir bei den anfällen hilft, hab bis jetzt keinen anfall mehr gehabt, aber es hilft sich in stresssituationen zu beruhigen und insgesamt wurde ich gelassener in situationen in denen ich früher hibbeliger gewesen wäre.
ich weiss nicht inwiefern es negative auswirkungen haben kann, ich kann nur von mir sprechen und ich würde es jedem empfehlen.
Es braucht auch nicht viel zeit am tag, nur 2mal pro tag 3 minuten reichen.
probiert es einfach mal aus :)
schnettchen

--
"Es müsste immer Musik da sein. Bei allem was du machst. Und wenns so richtig scheisse ist, dann ist wenigstens noch die Musik da. Und an der Stelle, wo es am allerschönsten ist, da müsste die Platte springen und du hörst immer nur diesen einen Moment."