Erneut nächtliche Episode

schaf059, Sunday, 21.01.2024, 18:14 (vor 937 Tagen) @ pegasus

Hallo, diese Schlafprobleme kenne ich auch und bin deshalb zu einer Psychotherapeutin gegangen und auch in psychischer Behandlung. Dies hat mir sehr geholfen und mein Schlaf ist wieder ruhiger. Es ist heutzutage leider nicht einfach einen guten Therapeuten zu finden aber man muss absolut am Ball bleiben.
Man darf nicht den Fehler machen sich für solche merkwürdigen Dinge zu schämen oder so.....und sollte es positiv sehen dies in den Griff zu bekommen.
Ich habe mich auch in einer SHG ausgetauscht und gute Tipps bekommen mit dieser psychischen Belastung umzugehen. Auch nehme ich ein Medikament, welches mir hilft ruhiger und entspannter zu Schlafen.

Liebe Grüße
schaf059