Re: Autogenes Training bei Epi

Sira , Tuesday, 23.01.2007, 14:57 (vor 7150 Tagen) @ Gamma

Hallo Gamma

Ich habe im Rahmen eines Programms zur " Selbstkontrolle Epieptischer Anfälle" , mit progressiver Muskelentspannung angefangen, was bei mir sehr gut hilft, wenn ichs denn auch wirklich mache.
Ich hatte auch die Therapeutin auf autogenes Training angesprochen und sie meinte: Da ich die Anfälle eher in der Phase der Entspannung habe, könnte es für mich nicht so gut sein, da mich autogenes Training zu schnell entspannt.
Diese Erfahrung habe ich schon selbst gemacht.
Jetzt entspanne ich mich mit Qi Gong. Das ist die ideale Kombination für mich. Es ist aktive Entspannung und gefällt mir ausserdem viel besser als die anderen beiden Sachen.
Du wirst schnell herausfinden was gut für Dich ist.Und lass Dich nicht entmutigen wenn etwas nicht ganz so klappt! Es gibt eine Menge verschiedener Entspannungstechniken!

Grüsse Sira