Re: Autogenes Training bei Epi

heinerle , Wednesday, 24.01.2007, 10:33 (vor 7149 Tagen) @ Gamma

Hallo,

Ich übe seit langem autogenes Training und meine Erfahrung besagt, dass es ein guter Weg sein kann, Anfälle unter Kontrolle zu halten. Ich habe nur fokale Anfälle, die sich rechtzeitig bemerkbar machen. Oft gelingt es mir, bei den ersten Anzeichen eines nahenden Anfalls auf Entspannung umzuschalten, mit der Zeit wird das fast zu einem Reflex, das kann so manchen Anfall unterbrechen oder verhindern.
Autogenes Training auszuprobieren lohnt sich auf jeden Fall aber die meisten Menschen kommen mit der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen besser zurecht, die kann ich auch empfehlen.

Grüßle

heinerle