Erfahrungen mit Achtsamkeitstraining oder Yoga ??

schaf059, Sunday, 21.01.2024, 18:00 (vor 106 Tagen)

Hi, ich versuche meine vielen Gedanken welche nur teilweise mit der Epilepsie zu tun haben, aber durch die Epilepsie bedingt sein kann, wie mir ein Psychologe erklärt hat in den Griff zu bekommen. Eine Psychotherapeutin hat mir dabei schon jetzt sehr geholfen, meine innere Unruhe und Schlafprobleme zu verringern. Auch hat sie mir zu Achtsamkeitstrainig oder Yoga geraten. Deshalb nun meine Frage an Euch...kennt Ihr euch ein wenig damit aus und welche Erfahrungen habt ihr damit???
Freue mich auf Eure Antworten
LG schaf059