GROßES Einschlafproblem

mascha, Sunday, 17.06.2012, 17:50 (vor 5174 Tagen) @ Maribelle612

Hallo maribelle612,
ich hatte unter einigen AE extreme Schlafstörungen. Eindeutig ist, je mehr an Anspannungen ich tagsüber habe, desto schlechter schlafe ich . Jedoch auch, wenn ich ao durchhängtage habe, dann bin ich nicht müde genug. Am Besten ist viel Action mit wenig Aufregung, nicht zu früh ins Bett. Dann nimmt man auch nicht so viel Geräusche wahr, weil einfach todmüde. Und vor dem zu Bett gehen möglichst eine Std kein Computer oder Fernseher, das macht auch kribbelig. Cola vorher ist auch Gift für mich und salziges, reichhaltiges Essen.
Schlaf schön!
Mascha