GROßES Einschlafproblem

Profiler, Weinheim, Sunday, 24.06.2012, 22:32 (vor 5166 Tagen) @ beatmeup

ich schrieb doch:
>Denn der Vormitternachtsschlaf ist für mich wichtig, auch wenn das oft
bestritten wird!

wer bestreitet das denn

na dann suche mal nach Vormitternachtsschlaf im browser und lass dich überraschen,
wer alles anderer ansicht ist.

was ich damit sagen will ist, dass ich mich morgens besser fühle, wenn ich am vorabend um 23uhr in die heia gehe, als erst um 0:30uhr, bei gleicher schlafdauer! dabei spielt es keine rolle, wie lange ich mich im freien aufhielt, d.h. der
melatoninspiegel ist nicht der entscheidende faktor. zumindest nicht bei mir.
sicher, jeder hat einen anderen Schlafrhytmus, doch 90 minuten dürften doch nicht allzu relevant sein.

Zitat

Es hängt mit dem allgemein üblichen Biorythmus des Menschen zusammen. Die letzte Stunde vor Mitternacht soll man die meiste Entspannung und den größten Energieschub durch Schlaf bekommen.

genauso ist es bei mir!

falls du dich fragst, warum ich dann um 2 uhr schreibe, weil ich rolladen habe ^^

na dann tue dir was gutes, schnell ins bettchen und bessere dich.

Übrigens, ich hab noch 2006 bei Arcor im 5 schicht betrieb gearbeitet.
Mit 3 schichten konnte ich auch schon meinen lebenslauf updaten.
so kann mir da keiner was erzählen.

bb