GROßES Einschlafproblem

mezeg, München, Saturday, 23.06.2012, 17:15 (vor 5168 Tagen) @ Profiler

Hallo Profiler,

rechtzeitig weg vom Computer und TV ist recht wirksam, kann ich auch nur bestätigen. Und nicht zu spät essen, natürlich auch. Wenn ich aber kurz nach Mitternacht wach werde, ist es meist schwierig wieder einzuschlafen. Und da helfen mir eben Kohlenhydrate, ein paar Kekse oder etwas dunkle Schokolade.

Ich versuche auch, mich auf etwas angenehmes zu konzentrieren, darf aber nicht zu intensiv angenehm sein (Ich suggeriere doch nicht Sex, Ihr Lümmel! ), sonst kaue ich zu genüßlich an diesem Erlebnis und der Schlaf verabschiedet sich. Also nur was nettes und nicht allzu aktuell. Wenn ich merke, dass die Gedanken zu "schwimmen" anfangen, nicht auf "verschwommene Erinnerungen", also Aura tippen, sondern nur schwimmen lassen. Und dann bin ich weg..

Bonne nuit!

mezeg