GROßES Einschlafproblem

beatmeup, Sunday, 24.06.2012, 02:03 (vor 5167 Tagen) @ Profiler

Denn der Vormitternachtsschlaf ist für mich wichtig, auch wenn das oft bestritten wird!

wer bestreitet das denn ? mittlerweile ist der konsens, dass ein schlaf entgegen der biologischen uhr zu krankheiten führt, zb bei schichtarbeitern. der nacht-tag rhythmus bzw schlaf-wach wechsel wird durch manche proteine induziert bzw gesteuert, wie das melatonin, das aufgrund bestimmter wellenlängen in der netzhaut synthetisiert wird. dieser wechsel ist immens wichtig für jegliche auf der oberfläche lebenden eukaryonten bzw für die regulierung von stoffwechselwegen derer.

falls du dich fragst, warum ich dann um 2 uhr schreibe, weil ich rolladen habe ^^